Cuando empecé a correr pensaba que todo consistía en entrenar.

Salir a correr.

Sumar kilómetros.

Preparar la siguiente carrera.

Pero con el tiempo descubrí algo importante:

La recuperación también forma parte del entrenamiento.

Y cuanto más entrenas, más importante se vuelve cuidar los músculos para llegar fresco a la siguiente sesión.

Voy a decir algo que hace un tiempo jamás habría pensado:

La creatina no es solo para gente que hace pesas.

De hecho, cada vez más corredores la utilizan como apoyo para mejorar la recuperación, rendir mejor en entrenamientos intensos y complementar el trabajo de fuerza que tantos beneficios tiene para el running.

Y si me preguntáis cuál elegiría yo, probablemente sería esta: la Creatina Creapure de HSN.

Cuando pensamos en mejorar como runners, normalmente nos vienen a la cabeza los entrenamientos, las zapatillas o el reloj GPS.

Y sí, todo eso es importante.

Pero con el tiempo he aprendido que también hay pequeños hábitos que suman.

Dormir mejor.

Comer mejor.

Recuperar mejor.

Y ahí es donde suplementos como el Omega 3 pueden tener sentido.

Hay una pregunta que me hacéis muchas veces:

"Ali, ¿qué reloj me recomiendas para empezar a correr o para seguir mejorando?"

Y si tuviera que recomendar uno que tenga prácticamente todo lo que necesita la mayoría de runners, sería el Garmin Forerunner 165.

Porque llega un momento en el que el móvil se queda corto. Quieres saber a qué ritmo vas realmente, controlar tus entrenamientos, ver tu evolución y entender mejor cómo está respondiendo tu cuerpo.

Y ahí es donde un reloj GPS marca la diferencia.